Emission d'art-thérapie détente tous les lundis

Je vous propose de vous détendre de façon artistique et créative chaque lundi : zen, soyons zen.

MLK_Art_T, l'émission

Je ferai avec vous des exercices d'art-thérapie "détente".

Pourquoi détente ? Parce que l'art-thérapie, la vraie (pas celle que l'on trouve dans les centres culturels avec les bouquins de coloriages estampillés "art-thérapie"), est là pour vous aider à exprimer un mal-être, c'est un soin thérapeutique, une façon de vous aider à mieux traverser une épreuve.

Moi, dans cette émission, je vous propose un moment de détente, de lâcher-prise, de flow.

Je vous montrerai différentes pratiques artistiques, différents médiums, astuces, techniques qui vous aideront à entrer dans le flow.

Mais c'est quoi donc que ce flow ?

Le concept de "flow", souvent traduit par "état de flux" en français, est une notion fondamentale dans la psychologie positive, développée par Mihály Csíkszentmihályi dans les années 1970 (prononcez Miraly, cin't'sen miraly).

Le flow est un état mental dans lequel une personne est entièrement immergée dans ce qu'elle fait, avec un niveau de concentration et d'engagement élevé. Dans cet état, le temps semble s'arrêter, la conscience de soi s'estompe, et la personne est complètement absorbée par l'activité en cours.

Le flow c'est vivre intensément l'instant présent, et plus rien d'autre que ce que nous faisons ne compte parce que nous sommes complètement immergées dans une activité qui est facile et ne plaisante pour nous.

Facile ?

Bah oui, fingers in ze noze ! Je vais vous montrer des petites astuces et techniques créatives que vous pourrez facilement réaliser chez vous (ou au boulot...).

Prêts(es) à me suivre ?

Chaque lundi à 12h15 à partir du 5 février sur :

 Twitch : https://www.twitch.tv/mlk_art_t
ou
 You Tube : https://www.youtube.com/@MarieLaureKONIG

(si vous souhaitez "clavarder" avec moi en direct, Twitch c'est mieux. J'dis ça, j'dis rien...)

Ah oui, autre chose : les bonnes nouvelles, ça se partage !