Atelier d'art-thérapie : les piliers du bien-être

INSCRIPTIONS CLOSES

Nous parlerons d’un sommeil de qualité, de relaxation, d’une bonne alimentation et de la pratique d'une activité physique efficace. Voici les 4 piliers du bien-être. En art-thérapie, nous travaillons également sur la relaxation, le lâcher-prise. Je vous donnerai un panel d’exercices que vous pourrez pratiquer chez vous lorsque le besoin s’en fera ressentir. Je vous expliquerai les différents types de repos à pratiquer pour avoir un meilleur sommeil, l’efficacité d’une alimentation équilibrée afin d’être mieux armé aux agressions extérieures et comment trouver son activité physique adaptée à ses besoins et sa condition physique.

Les séances du samedi sont des séances d'art-thérapie avec une visée plus thérapeutique dont le principe ne sera pas de chercher l'origine du mal-être, mais au contraire, de vous retrouver tel.le que vous pouviez l'être ou que vous auriez pu l'être sans l'élément coupable de votre mal-être. Je vous aide à reprendre votre vie en main grâce à la pratique d'un art. La pratique ou même l'observation d'un art peut avoir une utilité médicale et un impact bénéfique sur la santé", dans un processus de guérison ou de mieux-être.

Lors de ces séances, les échanges sont toujours bienveillants, l'expérience des uns peut se trouver profitable pour les autres. De plus, créer des choses, les imaginer, les voir se mettre en forme de ses propres mains apporte une grande confiance en soi et favorisent le dépassement de soi, la motricité fine et aide à développer des habilités sociales.

Les séances sont maintenues à partir de 3 participants. S'il ne s'en présente pas suffisamment, un report à une autre date pourra éventuellement être planifié. Il est généralement planifié une séance par mois avec des thèmes différents tout le long de l'année.