L'écoute active

Améliorer votre communication ? ça vous dirait ?

Je reste persuadée que le grand fléau de notre siècle est le manque de qualité de notre communication. Pourquoi améliorer notre communication est vital dans les relations interpersonnelles ?

Vous connaissez les accords toltèques de Don Miguel Ruiz ?
L’auteur vous explique comment grâce à 4 règles simples vous pouvez apprendre à mieux vous connaître, vous épanouir et vous aimer.

Mais bien sûr, il n’est pas aisé d’appliquer ces règles de vie au quotidien :

1. Que votre parole soit impeccable.
2. Quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle.
3. Ne faites aucune supposition.
4. Faites toujours de votre mieux.

Puis il en a ajouté un 5e : soyez sceptique, mais apprenez à écouter…

C’est celui-ci qui retiendra toute notre attention lors d’un atelier d’art-thérapie en visioconférence qui aura pour thème « l’écoute active ».

Mais bien sûr, comprendre et pratiquer l’écoute active nous permet également d’améliorer les 4 autres accords.

Pourquoi ?

Tout simplement parce que l'écoute active est une technique de communication qui implique de prêter une attention totale et active à ce que dit une personne dans une conversation, sans interruption ni jugement. Elle vise à favoriser la compréhension mutuelle et à améliorer la qualité de la communication.

Grâce à elle nous pouvons :

• Améliorer notre communication.
• Renforcer notre empathie
• Résoudre les conflits
• Renforcer notre confiance en l’autre et l’autre en nous
• Comprendre l'autre
• Être réellement présent

Être réellement présent… combien de fois avez-vous écouté votre interlocuteur en pensant déjà à votre réponse ? Combien de fois lui avez-vous coupé la parole pour exprimer votre propre opinion, ressentis ou vos expériences ? Combien de fois avez-vous cru comprendre certaines choses qui n’avaient pas été réellement exprimées. Etc.

Tout ceci dégrade la communication et crée des distances et des conflits avec les autres.

L'écoute active est une technique de communication qui implique de prêter une attention totale à la personne qui parle, de manière à mieux comprendre ses sentiments et ses besoins.

De ce fait, elle permet surtout d’améliorer la communication, de mieux comprendre les besoins, les émotions et les points de vue des autres.

Je vous donne donc rendez-vous le 11 avril de 19h à 21h afin de vous exercer à l’écoute active.