Je me respecte et je retrouve l'envie d'aller mieux

9 mars de 19h à 20h30 et 30 mars de 19h à 20h30

2 ateliers en visioconférence ouverts à tous – 1 exercice d'art-thérapie par semaine sur le forum – Supports vidéo et PDF 

Ateliers d'art-thérapie pour vous aider à retrouver de l'estime et confiance en vous.

Que se cache-t-il derrière ces trois mots : estime de soi ?

Selon Wikipédia, l’estime de soi est, en psychologie, un terme désignant le jugement ou l'évaluation faite d'un individu en rapport à sa propre valeur. Mais ceci reste bien flou. La non-estime de soi est souvent le résultat d’expériences négatives qui défavorisent le regard porté sur soi-même. On peut en être victime très jeune, lors des périodes scolaires, une attitude parentale néfaste, l’éducation, et à l'adolescence, l'opinion sur l'estime de soi et le regard sur soi deviennent plus importants. Mais d’autres paramètres sont aussi à prendre en considération comme l’environnent, la personnalité, les capacités physiques et intellectuelles, etc.

Une faible estime de soi pourra entraîner un mal-être et des difficultés dans les relations avec les autres personnes. Elle sera également un facteur de risque pour le développement de troubles psychologiques. Les personnes qui ont une faible estime d'elles-mêmes ne se trouvent jamais assez bien,  jamais à la hauteur et en souffrent terriblement.Travailler sur son estime de soi éviterait de développer des troubles tels que la dépression et certains troubles anxieux.

En vous inscrivant, vous prendrez une bonne décision : prendre du temps pour vous !

Prenez conscience que vous êtes la personne avec laquelle vous allez vivre le plus longtemps et qu’il faut que vous preniez soin de vous.

2 ateliers en visioconférence en début et fin de mois de 1h30 chacun, afin de vous aiguiller sur le comment et le pourquoi des exercices que je vous propose sur le mois et de faire un point en fin de mois.

J'échangerai avec vous différentes techniques créatives. Je vous expliquerai le but des exercices, comment y travailler et ce qu'ils vont vous apporter. Vous aurez également des exercices d'art-thérapie durant les ateliers.