Avoir des objectifs viables et les réaliser

6 avril de 19h à 20h30 et 27 avril de 19h à 20h30

2 ateliers en visioconférence ouverts à tous – 1 exercice d'art-thérapie par semaine sur le forum – Supports vidéo et PDF 

Ateliers d'art-thérapie pour vous aider à aller au bout de vos projets et à garder votre motivation. 

En vous inscrivant, vous prendrez une bonne décision : prendre du temps pour vous !

Avoir des projets, des objectifs, permet de rester dans le mouvement. Cela permet également de ne pas sombrer dans l’ennui, mais de rester dans l’envie. Simplement, il faut savoir comment de pas s’essouffler, éviter la procrastination, ne pas se mettre de freins, élargir sa zone de confort… 

Les pensées et les émotions induisent également un comportement. À chaque fois que vous avez un comportement qui ne vous convient pas ou des résultats qui ne vous conviennent pas ? Posez-vous deux questions : « quelles sont les pensées que j’ai dans cette situation ? » et « quelles sont les pensées que je devrais avoir pour me sentir bien ? » 

Souvent ces pensées sont en lien avec ce que nous estimons pouvoir faire et comment nous nous estimons nous-mêmes. 
L’inhibition est un marqueur de manque de confiance en soi. Les inhibitions viennent de la peur du jugement des autres, de la suspension d’un acte ou d’une fonction par une force contraire.

Ce que nous pensons vient du conditionnement de notre environnement. Certaines personnes nous communiquent de la négativité pour ne pas, elle aussi avoir à changer. Pas forcément pour nous nuire, mais pour nous protéger ou se protéger. La plupart des gens cherchent une vie où ils ne sont pas très heureux et où ils ne sont pas malheureux non plus.

Si la personne n’a pas encore atteint ses objectifs, c’est qu’il y a encore des croyances qui la bloquent.
 

2 ateliers en visioconférence en début et fin de mois de 1h30 chacun, afin de vous aiguiller sur le comment et le pourquoi des exercices que je vous propose sur le mois et de faire un point en fin de mois. 
J'échangerai avec vous différentes techniques créatives. Je vous expliquerai le but des exercices, comment y travailler et ce qu'ils vont vous apporter. Vous aurez également des exercices d'art-thérapie durant l'atelier.