Un programme d'art-thérapie 100% en ligne sur la gestion du stress

Le 04/01/2024
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Lâchez prise et retrouvez de la sérénité à tout moments grâce au programme d'art-thérapie 100% en ligne sur la gestion du stress.

60 capsules d'art-thérapie à réaliser

Donc vous pouvez y aller à votre rythme !

C'est le moment de vous prendre en mains !

Découvrez les pouvoirs apaisants de l'art-thérapie, une pratique reconnue pour libérer le stress et favoriser un équilibre émotionnel harmonieux.

Ce programme est conçu pour vous aider vous poser les bonnes questions et à découvrir des techniques artistiques innovantes qui vous permettront de gérer le stress de manière créative et épanouissante.

Vous aurez accès à un contenu riche et varié :

60 exercices à faire quand vous voulez composées :

De vidéos de 5 à 30 minutes qui vous guideront à travers des exercices artistiques apaisants, créatifs et stimulants. Vous pouvez les suivre à votre propre rythme, à n'importe quel moment qui vous convient.

En alternance avec

des méditations artistiques : accédez à des podcasts ou des vidéos de méditation artistique, conçus pour vous aider à vous détendre, à vous recentrer et à libérer votre créativité, où que vous soyez, quand vous le souhaitez.

Gestion du stress par l art therapie en ligne

Ecoutez le podcast du 8 novembre sur la gestion du stress par l'art-thérapie

Mais également :

Deux rendez-vous individuels inclus via zoom : un en début de programme pour vous en expliquer le fonctionnement et un autre dès que vous aurez atteind la capsule n°50.

De votre connexion à un forum : vous ferez partie d'une communauté de privilégiés et je répondrai à vos questions.

De tests psychologiques : afin de voir votre évolution et de fêter vos petites victoires.

Une remise de 20€ sur 5 rendez-vous individuels en téléconsultation : soit 5 rendez-vous à 35€ au lieu de 55€. M'en faire la demande via l'onglet contact du site.

Bonus Exclusifs : recevez trois e-books inestimables : "Prendre 5 vraies minutes de décompression par jour" (Volume 1 et 2), ainsi que "Gérer son Stress".

S'inscrire ou en savoir plus

Ce programme vous permettra de

Gérer efficacement le stress : En apprenant des techniques artistiques spécifiques, vous développez des outils puissants pour faire face au stress au quotidien.

Libérer votre créativité : L'art-thérapie stimulera votre créativité, vous aidant à exprimer vos émotions de manière unique et personnelle.

Cultiver la tranquillité intérieure : Vous découvrirez des méditations artistiques apaisantes qui vous aideront à vous détendre profondément et à trouver la paix intérieure.

Développer la confiance en vous : À travers la création artistique, vous renforcerez votre estime de soi et votre confiance en vos capacités.

Améliorer votre bien-être mental : Le programme vous fournita des outils pour gérer l'anxiété, l'agitation mentale et les pensées négatives.

Établir une routine positive : Les exercices artistiques quotidiens vous aident à instaurer une routine de bien-être dans votre vie.

Faire partie d'une communauté bienveillante : Vous rejoignez une communauté d'apprenants partageant les mêmes objectifs, offrant un soutien mutuel et des interactions enrichissantes.

Accéder à une source inestimable de détente : Les vidéos, podcasts et contenus en ligne vous permettront de vous détendre à votre rythme, où que vous soyez, quand vous le souhaitez.

Acquérir des compétences durables : Vous développez des compétences artistiques et des stratégies de gestion du stress que vous pourrez utiliser tout au long de votre vie.

FAQ

1. Qu'est-ce que l'art-thérapie et en quoi consiste ce programme ?

L'art-thérapie est une approche qui utilise la création artistique comme moyen d'expression, de gestion du stress et d'exploration émotionnelle. Ce programme de 60 capsules vous guidera à travers des exercices artistiques et de méditation pour vous aider à transformer votre stress en sérénité.

2. À qui s'adresse ce programme ?

Ce programme s'adresse à toute personne souhaitant gérer son stress de manière créative et trouver des moyens d'améliorer son bien-être mental grâce à l'art.

3. Dois-je être un artiste talentueux pour participer ?

Absolument pas ! Ce programme est conçu pour les débutants complets en art. Il se concentre sur l'exploration personnelle plutôt que sur la performance artistique car ce qui compte est le processus et non le résultat.

4. Comment fonctionne le programme au niveau du calendrier et de la durée ?

Le programme comprend 60 exercices d'art-thérapie, composés des vidéos, des PDF et des podcasts de méditation artistique. Il reste actif jusqu'à 1 an après votre inscription, ce qui vous laissera le temps de travailler à votre rythme.

5. Comment puis-je accéder au contenu ?

Le contenu sera accessible via une plateforme en ligne, avec des vidéos et des podcasts que vous pourrez visionner et écouter à votre propre rythme.

6. Puis-je suivre le programme à mon propre rythme ?

Oui, absolument ! Vous pouvez suivre les séances quand cela vous convient le mieux, le contenu sera disponible 24 heures sur 24 et 7j/7j.

7. Quels sont les avantages des e-books inclus dans le programme ?

Les e-books vous offriront des ressources supplémentaires pour gérer le stress au quotidien, ainsi que des conseils et des astuces pour prendre soin de votre bien-être mental.

8. Comment puis-je m'inscrire et quel est le coût du programme ?

Votre santé a-t-elle un prix ? C'est un investissement sur l'avenir que vous faite en vous inscrivant à ce programme. Vous pouvez vous inscrire dès maintenant pour 300 € ou choisir de le régler en 6 ou 12 fois. Le programme offre une valeur exceptionnelle par rapport au coût d'une séance d'art-thérapie individuelle qui est facturée 55€ de l'heure.

9. Quelles sont les compétences que je vais acquérir à la fin du programme ?

À la fin du programme, vous aurez développé des compétences pour gérer le stress, exprimer vos émotions de manière créative, et cultiver une plus grande tranquillité intérieure. Vous serez mieux préparé à affronter les défis de la vie avec créativité et sérénité.